David Chen 2013/12/21 訓練日誌

David Chen 桃園
ID 82324

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David Chen

10.1 km | 00:55:47 | 05:30/km

日期: 2013-12-21 11:15 - 總爬升: 122 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 04'54" / 05'09" / 05'31" / 05'39" / 05'50" / 05'41" / 05'30" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 06'23" /

12月累積里程 : 153.46 km

Adidas Supernova Glide 4 累積 : 399.3 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和黃莫那說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'09"	00:10'03"
3	05'31"	00:15'34"
4	05'39"	00:21'13"
5	05'50"	00:27'03"
6	05'41"	00:32'44"
7	05'30"	00:38'14"
8	05'40"	00:43'54"
9	05'40"	00:49'34"
10	05'30"	00:55'04"
10.1	06'20"	00:55'47"

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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成績 : 02:30:48

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