藍介安(藍安安)-RUN希望 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

藍介安(藍安安)-RUN希望宜蘭
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藍介安(藍安安)-RUN希望

5.1 km | 00:25:00 | 04:54/km

日期: 2017-11-23 18:25 - 地點: 頭城鎮-頭城國中 - 天氣: 晴天(傍晚) - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'21" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'32" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19" (+00'46")

989 / 989

2

04'58"

(10'14")

04'56" (+00'23")

1005 / 1995

3

04'56"

(15'10")

04'55" (+00'22")

1002 / 2998

4

04'55"

(20'05")

04'49" (+00'16")

1018 / 4016

5

04'32"

(24'37")

04'33"

995 / 5011

6

00'23"

(25'00")

04'24"

86 / 5098

11月累積里程 : 285.95 km

MIZUNO WAVE RIDER 第19代累積 : 1359.5 km

Android - motorola XT1650 上傳 | 7 years ago

藍千雅, 林建全和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'57"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	04'50"	00:20'05"
5	04'32"	00:24'37"
5.1	03'50"	00:25'00"

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