6.0 km | 00:36:08 | 05:59/km日期: 2017-11-21 06:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'40" / 09'11" / 11'08" / 14'57" / 06'04" / 06'07" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+02'59") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 246.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 09'11" | 00:15'51" |
3 | 11'08" | 00:26'59" |
4 | 14'57" | 00:41'56" |
5 | 06'04" | 00:48'00" |
6 | 06'07" | 00:54'07" |
6.0 | 07'59" | 00:54'22" |