22.3 km | 02:08:22 | 05:45/km日期: 2013-12-19 19:17 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-公館 - 天氣: 陰雨冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2033 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'45" / 05'47" / 05'47" / 05'45" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'45" / 05'41" / 05'48" / 05'38" / 05'46" / 05'42" / 05'35" / 05'42" / 05'35" / 05'39" / 05'45" / 05'37" / 05'44" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'04") | 5019 / 5019 |
| 2 | | 05'50" (+00'11") | 5031 / 10051 |
| 3 | | 05'42" (+00'03") | 5041 / 15093 |
| 4 | | 05'39" | 5036 / 20129 |
| 5 | | 05'36" | 2321 / 22450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
509.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'45" | 00:11'17" |
| 3 | 05'47" | 00:17'04" |
| 4 | 05'47" | 00:22'51" |
| 5 | 05'45" | 00:28'36" |
| 6 | 05'50" | 00:34'26" |
| 7 | 05'51" | 00:40'17" |
| 8 | 05'54" | 00:46'11" |
| 9 | 05'50" | 00:52'01" |
| 10 | 05'45" | 00:57'46" |
| 11 | 05'41" | 01:03'27" |
| 12 | 05'48" | 01:09'15" |
| 13 | 05'38" | 01:14'53" |
| 14 | 05'46" | 01:20'39" |
| 15 | 05'42" | 01:26'21" |
| 16 | 05'35" | 01:31'56" |
| 17 | 05'42" | 01:37'38" |
| 18 | 05'35" | 01:43'13" |
| 19 | 05'39" | 01:48'52" |
| 20 | 05'45" | 01:54'37" |
| 21 | 05'37" | 02:00'14" |
| 22 | 05'44" | 02:05'58" |
| 22.3 | 07'53" | 02:08'22" |
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