7.4 km | 00:40:30 | 05:27/km日期: 2013-12-20 19:58 - 平均心率: 56 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 05'23" / 05'32" / 05'07" / 05'09" / 05'19" / 05'01" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
234.85 km 
MIZUNO WAVE ALCHEMY 12 累積 :
1029.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 05'23" | 00:12'03" |
| 3 | 05'32" | 00:17'35" |
| 4 | 05'07" | 00:22'42" |
| 5 | 05'09" | 00:27'51" |
| 6 | 05'19" | 00:33'10" |
| 7 | 05'01" | 00:38'11" |
| 7.4 | 05'34" | 00:40'30" |
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