江江江江 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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11.0 km | 00:59:12 | 05:22/km

日期: 2013-12-21 18:09 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 05'44" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'12" / 05'36" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 03'42" /

12月累積里程 : 269.65 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳易庭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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吉哥水啦

2013-12-21 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'44"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'32"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'12"	00:32'12"
7	05'36"	00:37'48"
8	05'16"	00:43'04"
9	05'24"	00:48'28"
10	05'24"	00:53'52"
11	05'16"	00:59'08"
11.0	03'41"	00:59'12"

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