5.9 km | 00:31:45 | 05:21/km日期: 2017-11-21 07:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'22" / 05'07" / 05'05" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 932 / 5932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'32" | 00:11'32" |
3 | 05'22" | 00:16'54" |
4 | 05'07" | 00:22'01" |
5 | 05'05" | 00:27'06" |
5.9 | 04'57" | 00:31'43" |