蔡聰琪 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

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7.8 km | 00:54:25 | 06:56/km

日期: 2017-11-16 17:09 - 地點: 新化外環道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'42" / 06'20" / 06'38" / 07'26" / 06'46" / 06'57" / 07'26" / 07'17" /

由上次跑步造成左腳底筋發炎，不得不放棄秋季馬，相隔三週，這次為了曾文馬再續繼努力，第二十馬夢碎，但至少第十九馬要完成它!

11月累積里程 : 28.68 km

Mizuno J1GC170304 累積 : 1278.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

能能, SuApin 和其他 3 人說推

·

能能早安順心愉快！

2017-11-17 08:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'20"	00:13'02"
3	06'38"	00:19'40"
4	07'26"	00:27'06"
5	06'46"	00:33'52"
6	06'57"	00:40'49"
7	07'26"	00:48'15"
7.8	07'17"	00:54'25"

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