9.9 km | 01:08:39 | 06:55/km日期: 2017-11-17 20:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'36" / 07'49" / 07'08" / 07'32" / 06'20" / 07'17" / 06'16" / 07'42" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'48") | 500 / 2500 |
4 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 3500 |
5 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 4500 |
6 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 5500 |
7 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 6500 |
8 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 7500 |
9 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 8500 |
10 | | 06'21" | 1000 / 9500 |
11 | | 05'59" | 425 / 9926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'36" | 00:13'06" |
3 | 07'49" | 00:20'55" |
4 | 07'08" | 00:28'03" |
5 | 07'32" | 00:35'35" |
6 | 06'20" | 00:41'55" |
7 | 07'17" | 00:49'12" |
8 | 06'16" | 00:55'28" |
9 | 07'42" | 01:03'10" |
9.9 | 06'03" | 01:08'47" |