江江江江 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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10.0 km | 01:01:04 | 06:04/km

日期: 2013-12-19 20:09 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 05'44" / 07'48" / 05'40" / 05'36" / 10'16" / 04'24" / 05'52" / 04'56" / 04'28" / 03'06" /

12月累積里程 : 269.65 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳易庭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-21 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	07'48"	00:19'44"
4	05'40"	00:25'24"
5	05'36"	00:31'00"
6	10'16"	00:41'16"
7	04'24"	00:45'40"
8	05'52"	00:51'32"
9	04'56"	00:56'28"
10	04'28"	01:00'56"
10.0	03'02"	01:01'04"

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