江江江江 2013/12/18 訓練日誌

江江江江高雄
ID 49956

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江江江江

10.9 km | 00:54:24 | 05:00/km

日期: 2013-12-18 21:25 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'12" / 04'48" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'42" /

12月累積里程 : 269.65 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳易庭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

留言

吉哥酷啊

2013-12-21 20:09 ·

吉哥

2013-12-21 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'48"	00:10'00"
3	05'12"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'12"	00:25'32"
6	05'04"	00:30'36"
7	05'04"	00:35'40"
8	04'52"	00:40'32"
9	05'00"	00:45'32"
10	04'52"	00:50'24"
10.9	04'41"	00:54'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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