4.2 km | 00:29:30 | 07:00/km日期: 2017-11-19 08:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'20" / 06'34" / 06'58" / 06'51" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'49") | 206 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'34" | 00:13'54" |
3 | 06'58" | 00:20'52" |
4 | 06'51" | 00:27'43" |
4.2 | 08'22" | 00:29'27" |