7.4 km | 00:44:31 | 06:01/km日期: 2017-11-18 11:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'39" / 05'37" / 06'09" / 05'43" / 06'32" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'37") | 804 / 804 |
2 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 1804 |
3 | | 05'55" (+00'20") | 688 / 2492 |
4 | | 05'35" | 1000 / 3492 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 779 / 4272 |
6 | | 07'01" (+01'26") | 284 / 4557 |
7 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 5557 |
8 | | 05'39" (+00'04") | 738 / 6296 |
9 | | 07'21" (+01'46") | 271 / 6567 |
10 | | 06'18" (+00'43") | 792 / 7360 |
11 | | 12'16" (+06'41") | 29 / 7389 |
12 | | 31'26" (+25'51") | 5 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'39" | 00:17'50" |
4 | 05'37" | 00:23'27" |
5 | 06'09" | 00:29'36" |
6 | 05'43" | 00:35'19" |
7 | 06'32" | 00:41'51" |
7.4 | 06'42" | 00:44'30" |