5.8 km | 00:35:09 | 06:00/km日期: 2017-11-16 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'04" / 05'47" / 05'27" / 05'22" / 05'51" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'19") | 844 / 5844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
77.46 km saucony FREEDOM ISO 累積 :
820.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'47" | 00:12'51" |
3 | 05'27" | 00:18'18" |
4 | 05'22" | 00:23'40" |
5 | 05'51" | 00:29'31" |
5.8 | 06'41" | 00:35'10" |