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Jack Pan
新北市
ID 175263
264 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:27:50
|
06:20/km
|
第187馬
2017 寶二慈善環保馬拉松
官方成績
日期
2017-11-18
成績
04:27:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'38")
00:33'38" (+05'31")
01:01'45" (+01'03")
10 km
(01:01'45")
00:28'07"
15 km
(01:32'08")
00:30'23" (+02'16")
01:00'42"
20 km
(02:02'27")
00:30'19" (+02'12")
25 km
(02:33'03")
00:30'36" (+02'29")
01:02'01" (+01'19")
30 km
(03:04'28")
00:31'25" (+03'18")
35 km
(03:36'10")
00:31'42" (+03'35")
01:06'30" (+05'48")
40 km
(04:10'58")
00:34'48" (+06'41")
Finish
(04:27:50)
日期:
2017-11-17 23:30
-
總爬升:
517 m
-
卡路里:
2018 Cal
-
總步數:
39268
-
平均步頻:
145
-
平均步幅:
109 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'22"
(09'22")
09'18" (+04'00")
1005 / 1005
115 / 93
2
06'21"
(15'43")
06'20" (+01'02")
1000 / 2006
167 / 94
3
06'37"
(22'20")
06'33" (+01'15")
1008 / 3014
154 / 98
4
05'24"
(27'44")
05'22" (+00'04")
1004 / 4019
167 / 110
5
05'54"
(33'38")
05'52" (+00'34")
1004 / 5024
169 / 100
展開計圈分析
6
05'28"
(39'06")
05'28" (+00'10")
1000 / 6024
159 / 114
7
06'03"
(45'09")
06'01" (+00'43")
1005 / 7029
169 / 98
8
05'49"
(50'58")
05'48" (+00'30")
1000 / 8029
154 / 111
9
05'21"
(56'19")
05'18"
1007 / 9037
168 / 111
10
05'29"
(01:01'48")
05'27" (+00'09")
1004 / 10042
169 / 108
11
05'48"
(01:07'36")
05'45" (+00'27")
1008 / 11050
165 / 105
12
06'46"
(01:14'22")
06'45" (+01'27")
1001 / 12052
138 / 106
13
06'09"
(01:20'31")
06'08" (+00'50")
1002 / 13054
170 / 95
14
05'52"
(01:26'23")
05'51" (+00'33")
1002 / 14057
169 / 100
15
05'49"
(01:32'12")
05'48" (+00'30")
1002 / 15059
170 / 101
16
06'47"
(01:38'59")
06'43" (+01'25")
1008 / 16068
154 / 96
17
05'31"
(01:44'30")
05'29" (+00'11")
1003 / 17072
171 / 106
18
05'48"
(01:50'18")
05'47" (+00'29")
1000 / 18072
165 / 104
19
06'52"
(01:57'10")
06'48" (+01'30")
1007 / 19080
134 / 108
20
05'21"
(02:02'31")
05'19" (+00'01")
1004 / 20084
172 / 108
21
05'43"
(02:08'14")
05'40" (+00'22")
1008 / 21092
172 / 102
22
06'12"
(02:14'26")
06'10" (+00'52")
1005 / 22098
159 / 101
23
06'30"
(02:20'56")
06'27" (+01'09")
1005 / 23103
147 / 104
24
06'04"
(02:27'00")
06'01" (+00'43")
1007 / 24110
170 / 97
25
06'09"
(02:33'09")
06'07" (+00'49")
1004 / 25115
160 / 101
26
06'15"
(02:39'24")
06'12" (+00'54")
1005 / 26120
156 / 102
27
07'09"
(02:46'33")
07'04" (+01'46")
1009 / 27130
128 / 109
28
06'00"
(02:52'33")
05'57" (+00'39")
1007 / 28137
147 / 113
29
05'25"
(02:57'58")
05'24" (+00'06")
1000 / 29137
169 / 109
30
06'36"
(03:04'34")
06'34" (+01'16")
1002 / 30140
135 / 112
31
05'30"
(03:10'04")
05'28" (+00'10")
1005 / 31146
157 / 116
32
05'43"
(03:15'47")
05'41" (+00'23")
1004 / 32151
157 / 111
33
07'12"
(03:22'59")
07'08" (+01'50")
1007 / 33158
132 / 105
34
06'26"
(03:29'25")
06'23" (+01'05")
1006 / 34165
127 / 122
35
06'54"
(03:36'19")
06'53" (+01'35")
1001 / 35166
102 / 141
36
07'11"
(03:43'30")
07'10" (+01'52")
1000 / 36167
104 / 133
37
07'17"
(03:50'47")
07'14" (+01'56")
1006 / 37174
97 / 141
38
06'18"
(03:57'05")
06'17" (+00'59")
1000 / 38175
123 / 128
39
07'20"
(04:04'25")
07'18" (+02'00")
1003 / 39178
97 / 140
40
07'06"
(04:11'31")
07'03" (+01'45")
1005 / 40183
100 / 141
41
06'19"
(04:17'50")
06'16" (+00'58")
1007 / 41190
136 / 116
42
07'11"
(04:25'01")
07'07" (+01'49")
1008 / 42199
101 / 138
賽後評分:
補給超讚的,志工熱情
給 4 星
11月累積里程 :
370.28 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
胡忠延
,
Elaine🌸
和其他
6
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'22"
00:09'22"
2
06'21"
00:15'43"
3
06'34"
00:22'17"
4
05'27"
00:27'44"
5
05'54"
00:33'38"
6
05'28"
00:39'06"
7
06'00"
00:45'06"
8
05'52"
00:50'58"
9
05'18"
00:56'16"
10
05'29"
01:01'45"
11
05'47"
01:07'32"
12
06'47"
01:14'19"
13
06'09"
01:20'28"
14
05'52"
01:26'20"
15
05'48"
01:32'08"
16
06'45"
01:38'53"
17
05'29"
01:44'22"
18
05'53"
01:50'15"
19
06'49"
01:57'04"
20
05'23"
02:02'27"
21
05'41"
02:08'08"
22
06'11"
02:14'19"
23
06'29"
02:20'48"
24
06'05"
02:26'53"
25
06'10"
02:33'03"
26
06'15"
02:39'18"
27
07'08"
02:46'26"
28
05'57"
02:52'23"
29
05'26"
02:57'49"
30
06'39"
03:04'28"
31
05'26"
03:09'54"
32
05'44"
03:15'38"
33
07'12"
03:22'50"
34
06'18"
03:29'08"
35
07'02"
03:36'10"
36
07'10"
03:43'20"
37
07'18"
03:50'38"
38
06'18"
03:56'56"
39
07'19"
04:04'15"
40
06'43"
04:10'58"
41
06'35"
04:17'33"
42
07'07"
04:24'40"
42.9
06'17"
04:30'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:54:32
|
05:21/km
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