9.3 km | 01:00:05 | 06:25/km日期: 2017-11-17 05:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9899 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 08'21" / 07'06" / 06'51" / 06'26" / 06'20" / 06'14" / 05'37" / 05'11" / 05'44" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+03'07") | 1008 / 1008 | 148 / 81 |
2 | | 07'03" (+01'54") | 1006 / 2014 | 168 / 84 |
3 | | 06'51" (+01'42") | 1008 / 3023 | 168 / 86 |
4 | | 06'20" (+01'11") | 1004 / 4028 | 164 / 95 |
5 | | 06'19" (+01'10") | 1001 / 5029 | 169 / 93 |
6 | | 06'16" (+01'07") | 1004 / 6033 | 168 / 94 |
7 | | 05'33" (+00'24") | 1006 / 7040 | 170 / 105 |
8 | | 05'09" | 1003 / 8044 | 172 / 112 |
9 | | 05'45" (+00'36") | 1001 / 9046 | 160 / 108 |
10 | | 06'21" (+01'12") | 341 / 9387 | 161 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.05 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'06" | 00:15'27" |
3 | 06'51" | 00:22'18" |
4 | 06'26" | 00:28'44" |
5 | 06'20" | 00:35'04" |
6 | 06'14" | 00:41'18" |
7 | 05'37" | 00:46'55" |
8 | 05'11" | 00:52'06" |
9 | 05'44" | 00:57'50" |
9.3 | 06'35" | 01:00'05" |