9.0 km | 01:12:49 | 08:04/km日期: 2017-11-15 05:27 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'53" / 07'08" / 08'55" / 07'02" / 07'17" / 08'55" / 07'28" / 08'56" / 10'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+03'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+01'28") | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'08" | 00:14'01" |
3 | 08'55" | 00:22'56" |
4 | 07'02" | 00:29'58" |
5 | 07'17" | 00:37'15" |
6 | 08'55" | 00:46'10" |
7 | 07'28" | 00:53'38" |
8 | 08'56" | 01:02'34" |
9 | 10'29" | 01:13'03" |
9.0 | 08'04" | 01:13'13" |