5.1 km | 00:34:36 | 06:49/km日期: 2017-11-18 07:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 18'38" / 10'42" / 03'57" / 02'21" / 10'23" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'27" (+12'54") | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'38" | 00:18'38" |
2 | 10'42" | 00:29'20" |
3 | 03'57" | 00:33'17" |
4 | 02'21" | 00:35'38" |
5 | 10'23" | 00:46'01" |
5.1 | 18'34" | 00:47'23" |