傑森鮑嗯 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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3.0 km | 00:15:15 | 05:03/km

日期: 2017-11-17 12:43 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'16")

05'01" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'11")

04'55"

1000 / 3000

4

00'04"

(15'15")

04'50"

14 / 3014

11月累積里程 : 171.61 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 : 477.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小平同志, 曾烽耿和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'55"	00:15'11"
3.0	05'34"	00:15'16"

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成績 : 02:30:48

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