許明男 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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4.7 km | 00:29:24 | 06:12/km

日期: 2017-11-17 17:27 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'55" / 07'06" / 06'10" / 05'48" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'01" (+00'36")

1172 / 1172

2

06'55"

(13'59")

06'56" (+01'31")

996 / 2168

3

06'22"

(20'21")

06'17" (+00'52")

1010 / 3179

4

05'24"

(25'45")

05'25"

995 / 4174

5

03'39"

(29'24")

05'00"

728 / 4903

11月累積里程 : 159.56 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃進祥和其他 3 人說推

·

黃進祥你明天要破2喔！

2017-11-17 18:14 ·

許明男不太可能。速度會降。

2017-11-17 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'06"	00:13'01"
3	06'10"	00:19'11"
4	05'48"	00:24'59"
4.7	06'03"	00:29'24"

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