4.1 km | 00:28:17 | 06:54/km日期: 2017-11-16 18:26 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'57" / 07'16" / 07'11" / 06'24" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 426 / 426 | 160 / 93 |
2 | | 07'12" (+00'34") | 407 / 833 | 160 / 86 |
3 | | 07'10" (+00'32") | 408 / 1242 | 165 / 84 |
4 | | 07'15" (+00'37") | 404 / 1646 | 165 / 83 |
5 | | 07'14" (+00'36") | 412 / 2059 | 164 / 83 |
6 | | 07'21" (+00'43") | 396 / 2455 | 164 / 82 |
7 | | 07'08" (+00'30") | 408 / 2864 | 166 / 83 |
8 | | 06'56" (+00'18") | 415 / 3279 | 167 / 85 |
9 | | 06'56" (+00'18") | 408 / 3688 | 168 / 85 |
10 | | 05'13" | 405 / 4093 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.69 km ADIDAS Adizero Boston 5 累積 :
862.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'16" | 00:14'13" |
3 | 07'11" | 00:21'24" |
4 | 06'24" | 00:27'48" |
4.1 | 05'08" | 00:28'17" |