4.5 km | 00:40:52 | 09:00/km日期: 2017-11-16 06:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'30" / 08'22" / 08'54" / 08'41" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+01'49") | 533 / 4533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'22" | 00:17'52" |
3 | 08'54" | 00:26'46" |
4 | 08'41" | 00:35'27" |
4.5 | 10'10" | 00:40'53" |