13.2 km | 01:33:37 | 07:05/km日期: 2017-11-14 18:47 - 地點: 江子翠河濱公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 07'09" / 06'04" / 06'59" / 06'53" / 06'37" / 06'12" / 07'34" / 07'56" / 07'18" / 07'04" / 07'35" / 07'48" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'47" (+01'44") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'07" (+04'04") | 205 / 13205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
26.59 km ![](images/shoe.png)
mizuno WRVE RIDER 2.0 黑色 累積 :
774.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'09" | 00:13'33" |
3 | 06'04" | 00:19'37" |
4 | 06'59" | 00:26'36" |
5 | 06'53" | 00:33'29" |
6 | 06'37" | 00:40'06" |
7 | 06'12" | 00:46'18" |
8 | 07'34" | 00:53'52" |
9 | 07'56" | 01:01'48" |
10 | 07'18" | 01:09'06" |
11 | 07'04" | 01:16'10" |
12 | 07'35" | 01:23'45" |
13 | 07'48" | 01:31'33" |
13.2 | 09'59" | 01:33'36" |