孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/15 訓練日誌

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

11.1 km | 01:06:05 | 05:56/km

日期: 2017-11-15 16:23 - 地點: 蘆洲鴨母港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'55" / 06'26" / 06'05" / 06'03" / 05'58" / 05'40" / 06'06" / 05'51" / 05'53" / 05'40" / 05'42" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'14")

1001 / 1001

06'21"

(12'16")

06'22" (+00'42")

995 / 1996

06'10"

(18'26")

06'08" (+00'28")

1004 / 3000

05'56"

(24'22")

05'56" (+00'16")

997 / 3998

06'00"

(30'22")

06'00" (+00'20")

999 / 4998

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模擬練習跑

11月累積里程 : 300.94 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

🐷照敏🐷, 喬安和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'26"	00:12'21"
3	06'05"	00:18'26"
4	06'03"	00:24'29"
5	05'58"	00:30'27"
6	05'40"	00:36'07"
7	06'06"	00:42'13"
8	05'51"	00:48'04"
9	05'53"	00:53'57"
10	05'40"	00:59'37"
11	05'42"	01:05'19"
11.1	06'58"	01:06'05"

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