coolwoods 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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20.0 km | 02:08:42 | 06:26/km

日期: 2012-09-29 06:50 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 1080 Cal

Pace: 07'20" / 07'44" / 07'21" / 07'10" / 06'54" / 06'27" / 06'22" / 06'02" / 05'51" / 08'41" / 06'12" / 06'35" / 05'48" / 05'32" / 06'10" / 05'56" / 07'55" / 38'57" / 06'06" / 5650'00" /

9月累積里程 : 150.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1017.1 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

matsuilin, Mora 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'44"	00:15'04"
3	07'21"	00:22'25"
4	07'10"	00:29'35"
5	06'54"	00:36'29"
6	06'27"	00:42'56"
7	06'22"	00:49'18"
8	06'02"	00:55'20"
9	05'51"	01:01'11"
10	08'41"	01:09'52"
11	06'12"	01:16'04"
12	06'35"	01:22'39"
13	05'48"	01:28'27"
14	05'32"	01:33'59"
15	06'10"	01:40'09"
16	05'56"	01:46'05"
17	07'55"	01:54'00"
18	38'57"	02:32'57"
19	06'06"	02:39'03"
20.0	05'38"	02:44'42"

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