徐仁政 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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4.4 km | 00:24:55 | 05:36/km

日期: 2017-11-14 18:31 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'47" / 06'13" / 05'03" / 05'33" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

05'47"

2500 / 2500

2

10'26"

(24'55")

05'21"

1946 / 4446

11月累積里程 : 308.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和陳瑞郁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'13"	00:12'00"
3	05'03"	00:17'03"
4	05'33"	00:22'36"
4.4	05'02"	00:24'51"

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