廖文紹(大坪) 2017/11/13 訓練日誌

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

11.0 km | 00:58:23 | 05:18/km

日期: 2017-11-13 16:30 - 地點: 大坪 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'34" / 05'18" / 05'21" / 05'22" / 05'25" / 05'12" / 05'16" / 05'10" / 05'15" / 05'01" / 04'57" / 35'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'47"

(11'47")

05'25" (+00'25")

2172 / 2172

11'53"

(23'40")

05'22" (+00'22")

2213 / 4386

11'39"

(35'19")

05'17" (+00'17")

2201 / 6587

11'26"

(46'45")

05'11" (+00'11")

2199 / 8786

11'04"

(57'49")

05'00"

2211 / 10998

00'34"

(58'23")

05'17" (+00'17")

107 / 11105

遇見浩澤哥

11月累積里程 : 267.83 km

美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 : 2638.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 浩澤(大坪) 和其他 23 人說推

留言

馬松華早安。運動愉快

2017-11-14 02:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'21"	00:16'13"
4	05'22"	00:21'35"
5	05'25"	00:27'00"
6	05'12"	00:32'12"
7	05'16"	00:37'28"
8	05'10"	00:42'38"
9	05'15"	00:47'53"
10	05'01"	00:52'54"
11	04'57"	00:57'51"
11.0	35'33"	00:58'23"

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