8.0 km | 01:14:17 | 09:16/km日期: 2017-10-29 07:13 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'45" / 09'43" / 09'17" / 09'10" / 08'43" / 09'31" / 08'58" / 09'05" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'05" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'01" (+01'19") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'43" | 00:19'28" |
3 | 09'17" | 00:28'45" |
4 | 09'10" | 00:37'55" |
5 | 08'43" | 00:46'38" |
6 | 09'31" | 00:56'09" |
7 | 08'58" | 01:05'07" |
8 | 09'05" | 01:14'12" |
8.0 | 09'49" | 01:14'17" |