莊清淮 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊清淮桃園
ID 333997

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5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km

日期: 2017-11-09 21:17 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 01'16" / 05'31" / 05'05" / 06'15" / 05'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

02'53"

1811 / 1811

2

05'47"

(11'01")

05'40" (+02'47")

1017 / 2829

3

06'11"

(17'12")

06'11" (+03'18")

999 / 3829

4

05'54"

(23'06")

05'44" (+02'51")

1027 / 4857

5

05'43"

(28'49")

05'43" (+02'50")

998 / 5855

11月累積里程 : 61.29 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'16"	00:01'16"
2	05'31"	00:06'47"
3	05'05"	00:11'52"
4	06'15"	00:18'07"
5	05'54"	00:24'01"
5.0	00'00"	00:28'49"

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