10.0 km | 00:57:37 | 05:44/km日期: 2017-11-08 20:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10614 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'29" / 05'31" / 05'31" / 05'50" / 05'38" / 05'29" / 05'57" / 06'18" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'25") | 1002 / 1002 | 177 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'12") | 1006 / 2008 | 181 / 97 |
3 | | 05'28" | 1002 / 3010 | 182 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4010 | 183 / 98 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1005 / 5016 | 181 / 99 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1001 / 6018 | 187 / 92 |
7 | | 05'38" (+00'10") | 1006 / 7024 | 185 / 95 |
8 | | 05'28" | 1005 / 8029 | 187 / 97 |
9 | | 05'37" (+00'09") | 536 / 8565 | 182 / 97 |
10 | | 06'25" (+00'57") | 1003 / 9568 | 188 / 82 |
11 | | 05'57" (+00'29") | 502 / 10071 | 188 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'29" | 00:17'05" |
4 | 05'31" | 00:22'36" |
5 | 05'31" | 00:28'07" |
6 | 05'50" | 00:33'57" |
7 | 05'38" | 00:39'35" |
8 | 05'29" | 00:45'04" |
9 | 05'57" | 00:51'01" |
10 | 06'18" | 00:57'19" |
10.0 | 07'42" | 00:57'37" |