5.6 km | 00:28:00 | 05:01/km日期: 2017-11-08 05:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'00" / 05'06" / 05'07" / 05'18" / 05'03" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+08'46") | 117 / 1117 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 2117 |
4 | | 13'51" (+09'50") | 108 / 2225 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 3225 |
6 | | 18'57" (+14'56") | 79 / 3304 |
7 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 4304 |
8 | | 10'15" (+06'14") | 146 / 4450 |
9 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 5450 |
10 | | 12'47" (+08'46") | 117 / 5568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'06" | 00:09'06" |
3 | 05'07" | 00:14'13" |
4 | 05'18" | 00:19'31" |
5 | 05'03" | 00:24'34" |
5.6 | 06'09" | 00:28'04" |