3.7 km | 00:27:19 | 07:26/km日期: 2017-11-08 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'41" / 07'38" / 07'38" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 425 / 425 |
2 | | 46'08" (+41'52") | 40 / 465 |
3 | | 04'21" (+00'05") | 419 / 885 |
4 | | 44'49" (+40'33") | 41 / 926 |
5 | | 04'18" (+00'02") | 419 / 1345 |
6 | | 44'44" (+40'28") | 41 / 1387 |
7 | | 04'21" (+00'05") | 421 / 1809 |
8 | | 41'57" (+37'41") | 43 / 1853 |
9 | | 04'22" (+00'06") | 420 / 2273 |
10 | | 35'56" (+31'40") | 51 / 2324 |
11 | | 04'24" (+00'08") | 419 / 2743 |
12 | | 43'20" (+39'04") | 42 / 2785 |
13 | | 04'16" | 418 / 3204 |
14 | | 45'39" (+41'23") | 40 / 3244 |
15 | | 03'55" | 423 / 3668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'38" | 00:15'19" |
3 | 07'38" | 00:22'57" |
3.7 | 06'33" | 00:27'20" |