5.6 km | 00:32:32 | 05:47/km日期: 2017-11-06 18:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'42" / 06'00" / 05'49" / 05'15" / 05'50" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'46") | 800 / 800 |
2 | | 06'22" (+01'28") | 797 / 1598 |
3 | | 05'29" (+00'35") | 802 / 2400 |
4 | | 06'03" (+01'09") | 803 / 3204 |
5 | | 05'06" (+00'12") | 796 / 4001 |
6 | | 05'54" (+01'00") | 810 / 4811 |
7 | | 04'54" | 808 / 5619 |
8 | | 04'12" | 6 / 5626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'00" | 00:12'42" |
3 | 05'49" | 00:18'31" |
4 | 05'15" | 00:23'46" |
5 | 05'50" | 00:29'36" |
5.6 | 04'42" | 00:32'33" |