蕭雅文 2013/12/08 訓練日誌

蕭雅文嘉義
ID 70059

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蕭雅文

11.8 km | 01:12:15 | 06:07/km

日期: 2013-12-08 06:09 - 總爬升: 170 m - 地點: 台南曾文水庫 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'04" / 05'28" / 06'08" / 05'36" / 09'04" / 08'20" / 04'52" / 05'32" / 06'44" / 05'32" / 05'44" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

04'13"

(04'13")

04'12"

1002 / 1002

05'28"

(09'41")

05'27" (+01'15")

1000 / 2003

06'12"

(15'53")

06'09" (+01'57")

1008 / 3011

05'32"

(21'25")

05'34" (+01'22")

994 / 4005

展開計圈分析

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蕭雅文

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12月累積里程 : 78.39 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 301.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

CAT 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	05'28"	00:09'32"
3	06'08"	00:15'40"
4	05'36"	00:21'16"
5	09'04"	00:30'20"
6	08'20"	00:38'40"
7	04'52"	00:43'32"
8	05'32"	00:49'04"
9	06'44"	00:55'48"
10	05'32"	01:01'20"
11	05'44"	01:07'04"
11.8	07'42"	01:13'00"

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