10.0 km | 00:50:46 | 05:03/km日期: 2017-11-06 18:10 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 8711 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'24" / 05'10" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 05'01" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 04'58" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'29") | 1007 / 1007 | 166 / 111 |
2 | | 05'07" (+00'13") | 1001 / 2008 | 169 / 115 |
3 | | 05'05" (+00'11") | 1011 / 3020 | 170 / 115 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 1001 / 4021 | 171 / 116 |
5 | | 05'04" (+00'10") | 1008 / 5030 | 171 / 114 |
6 | | 04'58" (+00'04") | 1010 / 6041 | 173 / 115 |
7 | | 04'54" | 1002 / 7043 | 173 / 117 |
8 | | 04'59" (+00'05") | 1002 / 8046 | 173 / 115 |
9 | | 04'54" | 1002 / 9048 | 173 / 117 |
10 | | 04'56" (+00'02") | 1001 / 10050 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.71 km SKECHERS 53995/NVOR 累積 :
1202.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'10" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
4 | 05'02" | 00:20'41" |
5 | 05'04" | 00:25'45" |
6 | 05'01" | 00:30'46" |
7 | 04'58" | 00:35'44" |
8 | 04'57" | 00:40'41" |
9 | 04'55" | 00:45'36" |
10 | 04'58" | 00:50'34" |
10.0 | 09'15" | 00:50'46" |