鄭嘉銘 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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8.1 km | 00:48:37 | 06:01/km

日期: 2017-11-03 05:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'29" / 06'24" / 06'18" / 05'34" / 06'13" / 05'31" / 05'53" / 06'01" / 03'32" /

早上起跑溫度只有23.5度

但是濕度卻有87%

所以一樣的溫度，濕度比較高

之前跑步回家都像沒跑一樣

今天是滿身大汗的

11月累積里程 : 270.22 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

少宏, Bryant 和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭嘉銘 Syncs Wang你岱宇跑多少的~不知會不會遇到~

2017-11-03 19:38 ·

謝瑞麟明天你也加油!

2017-11-04 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'24"	00:12'53"
3	06'18"	00:19'11"
4	05'34"	00:24'45"
5	06'13"	00:30'58"
6	05'31"	00:36'29"
7	05'53"	00:42'22"
8	06'01"	00:48'23"
8.1	03'29"	00:48'37"

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