4.4 km | 00:45:00 | 10:19/km日期: 2017-11-03 17:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'21" / 10'13" / 10'10" / 10'43" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" | 510 / 510 |
2 | | 10'30" (+00'43") | 475 / 986 |
3 | | 10'36" (+00'49") | 471 / 1457 |
4 | | 10'12" (+00'25") | 490 / 1947 |
5 | | 10'04" (+00'17") | 496 / 2444 |
6 | | 10'10" (+00'23") | 491 / 2935 |
7 | | 10'30" (+00'43") | 475 / 3411 |
8 | | 10'33" (+00'46") | 473 / 3884 |
9 | | 10'32" (+00'45") | 474 / 4358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 10'13" | 00:20'34" |
3 | 10'10" | 00:30'44" |
4 | 10'43" | 00:41'27" |
4.4 | 10'16" | 00:45'08" |