5.7 km | 00:27:20 | 04:48/km日期: 2017-11-03 22:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'51" / 04'37" / 04'42" / 04'46" / 04'54" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'10") | 4217 / 4217 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 69 / 4287 |
3 | | 04'51" (+00'17") | 308 / 4596 |
4 | | 05'00" (+00'26") | 66 / 4662 |
5 | | 04'59" (+00'25") | 300 / 4963 |
6 | | 04'34" | 72 / 5036 |
7 | | 05'12" (+00'38") | 288 / 5324 |
8 | | 04'44" (+00'10") | 70 / 5394 |
9 | | 05'02" (+00'28") | 297 / 5692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.99 km Adidas AdiZero Boston 5 Boost b44010 (230g) 累積 :
1718.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'37" | 00:09'28" |
3 | 04'42" | 00:14'10" |
4 | 04'46" | 00:18'56" |
5 | 04'54" | 00:23'50" |
5.7 | 05'03" | 00:27'20" |