Seal Chuang 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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5.5 km | 00:34:28 | 06:17/km

日期: 2013-12-12 21:22 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 後來飄下毛毛雨 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 05'58" / 06'14" / 06'00" / 06'36" / 06'26" /

富邦半馬前小跑一下，想練一點速度，但怎麼還是跟烏龜一樣勒@@

12月累積里程 : 103.08 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1420.3 km

Android - Sony Ericsson LT28i 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 方國泉和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'58"	00:12'32"
3	06'14"	00:18'46"
4	06'00"	00:24'46"
5	06'36"	00:31'22"
5.5	06'26"	00:34'28"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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