大巨人 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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18.6 km | 01:48:50 | 05:51/km

日期: 2013-12-13 16:58 - 總爬升: 232 m - 地點: H-虎山岩-139-虎崗路-八卦山-H - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 06'20" / 06'59" / 06'00" / 06'20" / 05'31" / 05'10" / 05'30" / 05'10" / 05'30" / 06'40" / 05'20" / 05'29" / 05'51" / 06'37" /

時間到沒出去走走,也是不行的~~ 在虎山岩遇上小護士,下雨天他也是跑完一圈了,還叫我要輕鬆跑,不要太操,雪霸馬要到了~~可是雪霸馬真的不重要,每天可以快樂跑,和朋友LDS那才是最重要的,,,,

12月累積里程 : 346.90 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳家銘, 廖明源和其他 63 人說推

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觀看另 2 則留言

林順澤對嗎，體力那麼多

2013-12-14 19:28 ·

大巨人體力再好也比不上你們的強……

2013-12-14 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'40"	00:17'11"
4	06'00"	00:23'11"
5	05'50"	00:29'01"
6	06'20"	00:35'21"
7	06'59"	00:42'20"
8	06'00"	00:48'20"
9	06'20"	00:54'40"
10	05'31"	01:00'11"
11	05'10"	01:05'21"
12	05'30"	01:10'51"
13	05'10"	01:16'01"
14	05'30"	01:21'31"
15	06'40"	01:28'11"
16	05'20"	01:33'31"
17	05'29"	01:39'00"
18	05'51"	01:44'51"
18.6	06'36"	01:48'50"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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