6.5 km | 00:54:59 | 08:30/km日期: 2017-11-02 05:41 - 地點: 田中小鎮 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 9382 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'01" / 05'48" / 05'36" / 05'45" / 08'27" / 13'04" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'04" (+08'30") | 507 / 507 | 163 / 43 |
2 | | 05'51" (+00'17") | 508 / 1016 | 164 / 103 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 506 / 1523 | 170 / 102 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 505 / 2028 | 170 / 102 |
5 | | 05'34" | 502 / 2531 | 172 / 104 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 501 / 3032 | 172 / 103 |
7 | | 05'47" (+00'13") | 500 / 3532 | 168 / 102 |
8 | | 05'41" (+00'07") | 503 / 4035 | 169 / 103 |
9 | | 05'50" (+00'16") | 510 / 4546 | 168 / 101 |
10 | | 10'59" (+05'25") | 506 / 5052 | 185 / 48 |
11 | | 16'57" (+11'23") | 506 / 5558 | 135 / 43 |
12 | | 08'56" (+03'22") | 501 / 6060 | 195 / 57 |
13 | | 13'13" (+07'39") | 458 / 6518 | 200 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.59 km 母子鱷魚3代 白 累積 :
775.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 05'48" | 00:15'49" |
3 | 05'36" | 00:21'25" |
4 | 05'45" | 00:27'10" |
5 | 08'27" | 00:35'37" |
6 | 13'04" | 00:48'41" |
6.5 | 13'44" | 00:54'59" |