4.9 km | 00:27:22 | 05:37/km日期: 2017-11-03 17:03 - 平均心率: 166 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'58" / 05'24" / 05'23" / 05'44" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'31") | 770 / 3770 |
5 | | 05'13" (+00'14") | 63 / 3834 |
6 | | 06'48" (+01'49") | 220 / 4054 |
7 | | 05'00" (+00'01") | 66 / 4121 |
8 | | 06'46" (+01'47") | 221 / 4342 |
9 | | 05'02" (+00'03") | 66 / 4408 |
10 | | 07'13" (+02'14") | 207 / 4616 |
11 | | 05'08" (+00'09") | 64 / 4681 |
12 | | 08'03" (+03'04") | 186 / 4867 |
13 | | 09'05" (+04'06") | 3 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'24" | 00:10'22" |
3 | 05'23" | 00:15'45" |
4 | 05'44" | 00:21'29" |
4.9 | 06'43" | 00:27'21" |