張智豪 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張智豪新竹
ID 315132

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4.1 km | 00:24:53 | 06:06/km

日期: 2017-10-24 19:44 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'15" / 05'48" / 06'04" / 06'23" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'22")

993 / 993

2

05'53"

(12'03")

05'50"

1007 / 2001

3

06'04"

(18'07")

06'02" (+00'12")

1004 / 3005

4

06'23"

(24'30")

06'24" (+00'34")

997 / 4002

5

00'23"

(24'53")

06'21" (+00'31")

60 / 4063

10月累積里程 : 18.23 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	06'04"	00:18'07"
4	06'23"	00:24'30"
4.1	05'28"	00:24'53"

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