4.0 km | 00:32:38 | 08:06/km日期: 2017-11-02 17:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 5670 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'42" / 07'29" / 08'10" / 08'30" / 35'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+00'12") | 1004 / 1004 | 174 / 74 |
2 | | 07'28" | 1009 / 2014 | 176 / 75 |
3 | | 08'03" (+00'35") | 1004 / 3018 | 175 / 70 |
4 | | 09'00" (+01'32") | 1004 / 4023 | 169 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'29" | 00:15'11" |
3 | 08'10" | 00:23'21" |
4 | 08'30" | 00:31'51" |
4.0 | 34'03" | 00:32'38" |