5.7 km | 00:35:10 | 06:07/km日期: 2017-11-03 05:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 05'49" / 05'34" / 06'07" / 06'07" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'57") | 749 / 5749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.14 km Decathlon Kiprun LD 累積 :
734.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'49" | 00:12'30" |
3 | 05'34" | 00:18'04" |
4 | 06'07" | 00:24'11" |
5 | 06'07" | 00:30'18" |
5.7 | 06'30" | 00:35'11" |