李乘信 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
ID 57635

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5.0 km | 00:28:40 | 05:44/km

日期: 2017-11-02 18:56 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'42" / 05'37" / 05'34" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'23")

1004 / 1004

170 / 98

2

05'45"

(11'45")

05'42" (+00'07")

1007 / 2011

179 / 97

3

05'42"

(17'27")

05'41" (+00'06")

1001 / 3013

172 / 101

4

05'37"

(23'04")

05'35"

1005 / 4018

180 / 99

5

05'36"

(28'40")

05'37" (+00'02")

995 / 5014

182 / 97

11月累積里程 : 49.04 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李小勛, 孫瑜宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'37"	00:23'04"
5	05'34"	00:28'38"
5.0	-8'-7"	00:28'40"

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