5.4 km | 00:37:27 | 06:58/km日期: 2017-11-01 05:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 7308 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 07'00" / 06'55" / 06'55" / 06'40" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'41") | 1003 / 1003 | 190 / 71 |
2 | | 07'02" (+00'20") | 1006 / 2009 | 195 / 72 |
3 | | 06'50" (+00'08") | 1012 / 3021 | 196 / 74 |
4 | | 06'48" (+00'06") | 1002 / 4024 | 196 / 74 |
5 | | 06'42" | 1005 / 5029 | 196 / 75 |
6 | | 06'40" | 366 / 5396 | 197 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'00" | 00:14'24" |
3 | 06'55" | 00:21'19" |
4 | 06'55" | 00:28'14" |
5 | 06'40" | 00:34'54" |
5.4 | 06'57" | 00:37'27" |