5.3 km | 00:47:37 | 09:03/km日期: 2017-10-30 22:54 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'29" / 08'10" / 08'56" / 09'58" / 10'06" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'06" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'37") | 261 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'10" | 00:15'39" |
3 | 08'56" | 00:24'35" |
4 | 09'58" | 00:34'33" |
5 | 10'06" | 00:44'39" |
5.3 | 09'34" | 00:47'09" |