Stanley Chiu 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chiu 台北市
ID 255935

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4.8 km | 00:32:44 | 06:46/km

日期: 2017-10-24 15:38 - 地點: Korea - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm

Pace: 06'07" / 06'41" / 06'57" / 06'51" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21"

1001 / 1001

159 / 98

2

07'00"

(13'22")

06'56" (+00'35")

1008 / 2009

158 / 90

3

06'55"

(20'17")

06'55" (+00'34")

1000 / 3009

157 / 91

4

07'06"

(27'23")

07'03" (+00'42")

1005 / 4014

157 / 90

5

05'21"

(32'44")

06'23" (+00'02")

837 / 4851

169 / 92

韓國初跑

10月累積里程 : 12.05 km

adidas gazelle boost 累積 : 398.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'41"	00:12'48"
3	06'57"	00:19'45"
4	06'51"	00:26'36"
4.8	07'19"	00:32'44"

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