Jack Yang 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Yang 台中
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3.7 km | 00:23:58 | 06:27/km

日期: 2013-12-12 19:55 - 地點: 市府廣場 - 天氣: 當我進入醫業時我鄭重地保證要奉獻一切為人類服務憑著良心與尊嚴從事醫業病人的健康為我首要顧念 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 07'38" / 06'28" / 06'05" / 05'21" /

市政府廣場夜跑

跑完10K休息一陣子後,決定再緩跑收操一下~
跑著跑著遇到同是大腳ㄚ的陳大哥,
於是邊跑邊聊,原來大哥已經跑了三十幾馬了,
真了不起,我果然還嫩的很呢~

收操結束後跟大哥道別,便又走向YA跑團一起做操了.
只是剛跑完來做操真的很累啊,光是一個波比操就做到攤在地上了....慘慘慘~

結束時,貼心的阿金還準備了熱芋圓湯給大家喝~
真不錯喝,嗯~可以嫁人囉...XDDD

12月累積里程 : 191.09 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 1799.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡翠秋我們看得果然是同一部，可是這樣中興小虎隊怎麼辦？

2013-12-13 22:24 ·

Jack Yang 完全不衝突啊,三個人時我才是小虎隊,一個人我就是台中言承旭了...XDD

2013-12-14 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'28"	00:14'06"
3	06'05"	00:20'11"
3.7	05'20"	00:23'58"

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